להתאמן כמו מקצוען
מתחם האימונים החדש בחדרה
page 01
קבוצת ריצה מקצועית
לכל הרמות והמרחקים
ליז מלכה ושחר ממן
ספורטתרפיה כושר וריצה
למעלה מ-5 שנים שאנחנו רצים יחד אלפי ק”מ , מתאמנים יחד לתחרויות גדולות
ליווי לוגיסטי, מנטלי, תחזוקה שוטפת לגוף - חיזוקים, עיסויים
שיתוף פעולה ברקע לגבי כל המתאמנים שלנו
ומעכשיו אנחנו מאמנים יחד
שחר ממן
ספורט-תרפיסט
מאמן כושר
מאמן ריצות ארוכות
ליז מלכה
מאמנת כושר
מאמנת ריצות ארוכות
צוות מנצח לא מחליפים
ליז מלכה
liz malka
מאמנת כושר , מאמנת ריצה
אלופת הארץ למרחקי אולטרה ומחזיקת שיאי ישראל :
ספרטניון 2021 - אליפות הארץ למרחק 100 ק”מ 08:47:35 ( שיא ישאלי )
ספרטניון 2020 - אליפות הארץ מירוץ 24 שעות
213.94 ק”מ ( שיא ישראלי )
ספרטתלון (246 ק”מ) - אתונה יוון 35:28:10
ספרטה אולטרה 12 שעות - 116 ק”מ
ועוד..
shahar maman
שחר ממן
ספורטתרפיסט , מאמן כושר וריצה
ספרטניון 2021 מירוץ 24 שעות - 144.63 ק”מ
ספרטניון 2020 - מירוץ 24 שעות 179.300 ק”מ
תומך ריצה \ Supporter
ספרטתלון 2019 (246 ק”מ) - אתונה יוון ליז מלכה
ספרטתלון 2022(246 ק”מ) - אתונה יוון ליז מלכה
ספרטתלון 2023 (246 ק”מ) - אתונה יוון רועי יהודה
ספרטה אולטרה 24 שעות - רועי יהודה 234 ק”מ
ספרטה אולטרה 12 שעות - ליז מלכה קריטריון
קבוצת אימון מקצועית
הקבוצה מתאימה לרצים
עם יכולת ארובית בסיסית
תוכנית אימון אישית לפי יעדים אישיים !
2 מאמנים - מאמני כושר ומאמני ריצות ארוכות
ספורטתרפיסט צמוד-תחזוקה שוטפת 1 לחודש
כבסיס קבוע למניעת פציעות
ואימוני כח פונקציונלים לרצים
וכל זה במתחם אימונים חדש ומקצועי
(מלתחות שירותים חד”כ וציוד מקצועי ועוד )
דברו איתנו
שחר - טלפון
ליז - טלפון
Email Address :
Lizamalka88@gmail.com
shahar.maman@gmail.com
שלושה ( 3 ) מפגשי אימונים בשבוע
אימון ריצה ברחבת המגרש - מרכז אימונים חדרה
אימון ריצה שטח משתנה באזור הקרוב
אימון טכניקה + כח
במרכז האימונים
